Poniższe opcje mogą być odpłatne. Sprawdź warunki zanim dołączysz.

Dlaczego praktykowanie materiału w grupie?

Prowadzenie grupy praktykującej.

Bardzo nam zależy, by umiejętności oferowane przez kurs rozpowszechniały się jak najszerzej. Z tego też powodu zachęcamy osoby, które znają już materiał kursu do organizowania i prowadzenia grup praktykujących, ponieważ, naszym zdaniem, każdy może zorganizować i poprowadzić grupę.

Z naszych doświadczeń wynika, że przygotowywanie się do spotkań jest świetną okazją do jeszcze lepszego poznania koncepcji i rozwijania umiejętności oferowanych przez kurs.

Z drugiej strony chcemy stworzyć bezpieczne warunki dla osób uczestniczących oraz prowadzących grupy, dlatego wszystkich prosimy o zapoznanie się z naszymi prośbami do osób prowadzących (poniżej).

Jeśli chcesz prowadzić grupę i nie jesteś gotow_ spełnić którejkolwiek z tych próśb bardzo prosimy o kontakt poprzez formularz lub e-maila kontakt@praktykawspolczucia.pl, by wspólnie poszukać rozwiązań.

Jeśli chcesz poprowadzić grupę w danej edycji kursu napisz do nas korzystając z formularza lub maila podanych wyżej.

Osoby, które nigdy nie prowadziły grupy praktykującej i potrzebują pomocy w ustaleniu struktury przebiegu zachęcamy do zapoznania się z naszymi sugestiami opisanymi poniżej.

I ostatnia informacja: chcemy wspierać osoby prowadzące grupy i na uruchamianej edycji kursu pojawią się takie możliwości. Informacje na ten temat otrzymają osoby, które zadeklarują prowadzenie grupy.

Prośby do osób prowadzących grupy.

W imieniu autora kursu, Thoma Bonda oraz swoim, Adam Kusio, kieruję do Was poniższe prośby związane z prowadzeniem grup. Jednocześnie zgodnie z intencją bezprzemocowości i postawą porozumienia, którą oferuje kurs - to są prośby a nie żądania, więc jeśli czytając którąkolwiek z nich nie masz chęci lub nie możesz ich dobrowolnie i w zgodzie ze sobą spełnić to bardzo proszę o kontakt - poszukamy rozwiązań, których wszyscy będziemy chcieli spróbować. Jednocześnie brak takiego sygnału interpretuję jako milczącą zgodę na spełnienie naszych prośb:

• Pierwsza i najważniejsza: bardzo prosimy, by wszystko, co się dzieje w grupach działo się na zasadzie dobrowolnej zgody wszystkich osób w grupie (łącznie z osobą prowadzącą).

To znaczy, że osoby uczestniczące decydują jakie ćwiczenia chcą wykonać. Np. jeśli jest runda otwierająca i ktoś nie ma ochoty nic mówić, to bardzo prosimy, by nikt w żaden sposób nie próbował sprawić, by ta osoba się odezwała. Albo jeśli ktoś nie chce wykonać danego ćwiczenia to również prosimy, by nikt nie próbował wpływać na decyzję. Jednocześnie osoba prowadząca może rozmawiać o tym, co się dzieje, bo dba o całą grupę i siebie.

Dlaczego: przede wszystkim chcemy w ten sposób zadbać, by każdy mógł doświadczać poczucia bezpieczeństwa, sprawczości, godności, wolności (i wielu innych potrzeb) a to dają raczej relacje oparte na “współwładzy”, partnerstwie a utrudniają w relacje oparte na dominacji lub uległości.

• Prosimy, by wszystkie osoby uczestniczące w grupie praktykującej, włącznie z osobą prowadzącą, były zapisane na aktualną edycję kursu.

Dlaczego: po pierwsze oferowanie kursu jest dla nas sposobem na utrzymanie siebie i naszych rodzin, a jeśli materiał będzie oferowany poza kursem to obawiamy się, że będzie nam trudniej o to zadbać.

Ponadto chcemy współtworzyć społeczność uczącą się, by każdy miał dostęp do wsparcia, społeczności, towarzystwa czy rozwoju, uczestnicząc w tym, co oferuje kurs: w spotkaniu “Poznajmy się”, Spotkaniach Społeczności, Laboratorium Empatii, w grupkach ćwiczących słuchanie, warsztatach pogłębiających i innych aktywnościach, które proponujemy lub będziemy proponować.

• Prosimy, by osoba prowadząca komunikowała wprost czy będzie prosiła uczestników i uczestniczek grupy o wsparcie, a jeśli tak to w jakiem formie.

Dlaczego: zależy nam na jasności dla uczestniczek i uczestników kursu, by mogli dokonać dobrze poinformowanych wyborów. Ta jasność pozwala również skupić się na praktykowaniu materiału, bo chroni też grupę i prowadzącego przed niepotrzebnymi napięciami.

• Prosimy, na grupie był realizowany wyłącznie materiał kursu Praktyka Współczucia i w kolejności, w jakiej jest dostarczany.

Dlaczego: kurs jest efektem wieloletnich doświadczeń Thoma w przekazywaniu rozumienia i umiejętności oferowanych przez kurs i bardzo nam zależy, by uczestniczki i uczestnicy mogli doświadczali jego owoców. Trzymając się wyłącznie treści kursu zwiększacie szanse, że to się zdarzy. A im więcej osób doświadcza owoców, tym więcej osób będzie zainteresowanych kursem i społeczność będzie rosła oferując wszystkim możliwości rozwoju.

• Prosimy, by osoba organizująca/prowadząca grupę trzymała się wyłącznie tej roli i nie wchodziła w inne role jak np. trenera, coacha czy terapeuty.

Organizowanie i prowadzenie grupy praktykującej polega na organizacji spotkań oraz przechodzenie razem z grupą przez materiał danego tygodnia wyjaśniając (w miarę możliwości), to co niejasne, zapraszając do ćwiczeń i do dzielenia się doświadczeniami, tak by uczestniczki i uczestnicy grupy mogli rozwijać umiejętności oferowane przez kurs.

Rolą osoby prowadzącej nie jest zmienianie treści, kolejności materiału czy wprowadzanie ćwiczeń spoza kursu, ponieważ takie działania może podjąć wyłącznie autor kursu, który bierze odpowiedzialność za układ pedagogiczny.

Rolą nie jest również prowadzenie sesji empatycznych, doradzanie rozwiązań czy pogłębianie doświadczeń uczestniczek i uczestników grupy.

Dlaczego: bardzo nam zależy na bezpieczeństwie uczestniczek i uczestników grup praktykujących i strategią na bezpieczeństwo jest jasność co do tej roli dla wszystkich, tak by w przypadku wychodzenia poza nią każdy mógł na to zwrócić uwagę.

Trening Empatycznego Słuchania

Celem treningu jest rozwinięcie umiejętności skupiania uwagi na uczuciach i potrzebach niezbędnej by doświadczać tego, co Marshall Rosenberg nazywał „połączeniem” i empatią, by budować relacje oparte na wzajemnym zrozumieniu i dobrowolnych zgodach.

Czego będziemy się uczyć na treningu:

• Wsłuchiwać się w uczucia i potrzeby, w to, co osoba wyraża, a nie w to, co mówi,
• Docierać do uczuć i potrzeb, nazywać doświadczenia, to co jest ważne w danej chwili,
• Rozpoznawać momenty rozłączenia, uciekania uwagi i wracać do skupienie na uczuciach i potrzebach.

Czego się dowiesz:

• Czym, w modelu NVC, empatia jest a czym nie,
• Jakie pytania i jaka postawa wspiera w docieraniu do tego, co jest ważne,
• Jakie są dobre powody dla których nie słuchamy empatycznie i co z tym zrobić,
• Jak wprowadzać takie słuchanie do codzienności,
• Kiedy kończy się empatia a zaczyna terapia,
• Kiedy warto wybrać takie słuchanie a kiedy nie,
• Kiedy słuchanie empatyczne może być odbierane jako manipulacja i co wtedy zrobić.

Możesz również zadać każde pytanie związane z empatią, który będzie dla Ciebie ważne.

Z treningu najbardziej skorzystasz jeśli:

• masz gotowość ćwiczyć w parach, trójkach i na forum,
• masz gotowość dzielić się prawdziwymi sytuacjami ze swojego życia,
  
• postanowisz o regularnym uczestniczeniu - to znaczy, że jeśli tylko możesz wybrać to wybierasz spotkanie grupy,
• na spotkaniu będziesz w miejscu zapewniającym prywatność z jakością połączenia z pozwalającą korzystać z wideo (dla opcji online).

Przegieg typowego spotkania:

• runda na otwarcie
• dzielenie się doświadczeniami
• ustalenie formy ćwiczenia (pary lub na forum)
  
• ćwiczenia
  
• omówienie
• runda pytań pogłębiających
  
• runda zamykająca.

Ważne: Trening nie jest grupą wsparcia ani grupą terapeutyczną. Zakładamy, że osoby uczestniczące potrafią sobie samodzielnie radzić ze swoimi i cudzymi stanami emocjonalnymi. W razie wątpliwości czy grupa jest dla Ciebie skontaktuj się z osobą prowadzącą.

Listę osób, które będą prowadziły Trening Empatycznego Słuchania w edycji 2026-27 zobaczysz klikając link poniżej: